アラサー独身女性が貯金を増やす時代！将来のために在宅副業で成功する方法！

安心できる将来のため！独身女性が在宅副業で成功する方法！

女性らしくきれいでずっといたい！と独身女性や主婦で あっても女性なら誰もが思い続けていることだと思います☆ 実は、女性らしくいるためには女性ホルモンの分泌量を増やす ことがとっても大事な要素になっています！ よく、コラーゲンやヒアルロン酸の入ったサプリメントや食べ物 とかを気にして摂取している女性って多いですよね！？ でも肌をきれいに保つために欠かせないコラーゲンやヒアルロン酸も 女性ホルモンによって保たれています！ だからこそ女性ホルモンの分泌量は増やしたいですよね！ 女性ホルモンを増やすには、どうしたらいいのでしょうか。

まず、女性ホルモンは主にエストロゲン(卵胞ホルモン)、
プロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類があります。

エストロゲンとは、女性らしさを作り上げる女性ホルモンで、
きれいな肌、ぷっくりとした唇、女性らしい体系、明るく穏やかな
落ち着いた気分でいれるなど、見た目も内面にも関係する女性ホルモン。

プロゲステロンとは、妊娠を助け妊娠後は妊娠の安定を継続してくれて、
体内の水分の保持、食欲の増やし、基礎体温を上げる女性ホルモンです。


女性ホルモンの分泌量を増やすと、肌だけではなく骨や爪にも良い影響が
得られて、血行の流れがよくなり、血液もサラサラにしてくれます。





そこで、この2種類の女性ホルモン、エストロゲンとプロゲステロンを
増やすためには、いくつかの方法があります！


寝る前にはシャワーではなくお風呂に浸かってください。

深呼吸して心身ともにリラックスしてください。

自分の好きな香りのアロマ、または女性ホルモンのバランスを
整えてくれる、リラックスのできるアロマの香りを嗅いでください。

無理にはNGですが、恋は女性ホルモンの分泌量を増やす働きが
あるので、恋は思いっきり楽しんでください。

有酸素運動をすることで、女性ホルモンの分泌量を増やすことも！


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独身女性が在宅副業で第二の収入を得るための成功方法！

独身の今が勝負！独身女性が将来のために貯金を増やす在宅副業とは！

現代社会には、ストレスが付きものですよね(:_;) でも、ストレスの解消に効果的な方法を知っていた方が 自分の体にも心にも良いと思いませんか？ 今回はストレスの解消に効果的な食べ物をご紹介☆

まず、ストレスの解消に効果的な成分の１つはカルシウムなんですが
カルシウム単体ではなかなか体に吸収しにくいので、マグネシウムも
一緒に摂取することが必要です。

そしてビタミンC、ビタミンB群はストレスが溜まると消耗されて
しまうので、ビタミンC、ビタミンB群も摂取することが必要になります。

その他に良質なタンパク質、お茶に含まれているテアニンという成分が
ストレス解消に効果的な成分とされています。


ストレスの解消に効果的と言われているこれらの成分が豊富に入っている
食べ物って一体何なのでしょうか。


　カルシウム　

皮つき干しエビ、干した小魚、ひじき、ごま、わかめ、牛乳

　マグネシウム　

大豆製品、魚介類、海藻類、木の実

　ビタミンC　

緑黄色野菜、かんきつ類の果物、アセロラ、柿、キウイフルーツ

　ビタミンB群　

胚芽米、玄米、豚肉、レバー、ウナギ、納豆、卵、バナナ、ナッツ類
緑黄色野菜、赤身の魚

　良質なタンパク質　

卵、牛乳、大豆製品、お肉、イワシ、シジミ　



ストレスの解消に効果的な成分が豊富に入っている食べ物は、野菜や魚
肉、乳製品や大豆製品といった普段の食事として摂取しているはずの
食べ物が多い気がしました。

しかし現代は外食やインスタント類が発達して塩分や脂肪、糖質の多い
料理が増えているので、なかなかストレスの解消に効果的な食べ物を
多く摂取することが難しくなっているのでしょうか。


　　朝食はフルーツにヨーグルトを加えて、間食を
　　したくなったらナッツ類や干したフルーツなどを、
　　昼食や夜ご飯はなるべく素材を生かし濃すぎない
　　味付けのおかずを多く摂取することが望ましいです！

　　バランスよく摂取して、ストレスの解消がしやすい
　　体づくりを目指しましょう！



プチ贅沢も夢じゃない！在宅副業で収入を増やす方法とは！

独身の今、差をつける！在宅副業で将来のために収入を増やす方法！

アラサー独身女性で、結婚の理想を聞いてみると 男性側が「年収400万円以上」ということが発覚！ 確かに年収は多ければ多いほどいいですが、 この理想から、アラサー独身女性は結婚に 妥協ができなくなってしまっています。 不景気、景気回復はまだまだ・・・などニュースで 嬉しくない言葉ばかりのせいで、余計に結婚に敏感な アラサー独身女性は、妥協を一切したくない気持ちになります。

それにアラサー独身女性自身の収入も上がっているわけではないので
その分の収入をしっかり埋めてもらいたい、アラサー独身女性自身の
給料が少なくても、結婚相手の収入で余裕のある生活を送りたい。


アラサー独身女性よりも、収入が低い人と結婚するという妥協もできない。

収入が自分と変わらない男性とだと、生活にゆとりを持つことができない。


様々な考えからアラサー独身女性は、妥協してまで結婚をしたくない！と・・・。


わかります、その気持ちすごーくっ！！(笑)


世の中では、シンデレラストーリーのように玉の輿になった人も
大富豪ではなくても、ゆとりのある生活ができるぐらいで、内面が自分の
理想の男性と出会い、結婚した人たちもいます。


収入の面に対して、結婚に妥協ができないアラサー独身女性ならば、やはり
アラサー独身女性自身が収入自体を増やすことが何よりも早いです。


何もかも自分では行動に移さず、でも結婚相手に妥協はしず理想の男性を
求め続けていても、なかなか難しいかもしれません。


平均よりも収入が多いアラサー独身女性は、それなりに収入の多い男性と
出会うきっかけが多いので、ちょっと相手の収入に妥協をしたとしても
平均並み、またはそれよりゆとりのある生活ができたりもしています。


でも、収入が多いアラサー独身女性は今は仕事にしか興味がないなど
結婚に対しての妥協ではなく、そもそも結婚を視野に入れていなかったり
しているアラサー独身女性もいます。


アラサー独身女性が結婚に対して妥協が一切できないのであれば、
アラサー独身女性自身が収入の増やす、自分の女子力を磨くなどやはり
自ら進んで質を上げることが良いのかもしれません。


　人は完璧ではないので、欠点は必ずあります。
　
　ここだけは妥協したくないという考えは大事ですが

　それ以外に、欠点も受け入れることができる
　女性になることも、結婚や人付き合いが
　うまくいくコツなのかもしれませんね☆



アラサー独身女性必見！完全在宅の副業で成功するノウハウとは！