仕事のストレスを溜めない自分になるために！ - アラサー独身女性が貯金を増やす時代！将来のために在宅副業で成功する方法！

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『仕事をする＝ストレスが溜まる』 と考えている人も多いのではないでしょうか。 「仕事でストレスなんて当たり前だよ！」 と開き直っても、実は解消の仕方がわからなかったり 仕事でストレスを溜めにくくする方法がわからない と悩んでいる人も多いと思います。

そこで、まずは仕事でストレスを溜めにくくするための方法をご紹介！


最初に、仕事でストレスを溜めてしまう理由として、仕事だからその時
その場で発散をすることができず、ずーっと引きずってしまいストレスが
増えるという流れが多いと思います。


では、仕事でストレスを溜めにくくするためには、どうすればいいのか。


悪いところを見るのではなく、良いところを見るようにする

これは会社、今やっている仕事に対して、上司や部下など人間関係に
対してなど、ほとんどに当てはまることです。

悪いところばかり探して見つけようと、無意識にしているからこそ
嫌なことばかり目に入り、自分で自分を嫌な気分にさせています。

会社、今の仕事、上司や部下の良いところを見つけてください。

嫌だと思っていたことが、実はこんないいところがあるんだと
気づいて、自分も気持ちが良くなったりします。


やるべきことを「後でやる」ではなく「今やる」に変える

やらなければいけないことを後回しにすると、更にストレスを溜めます。

後回しにした結果、上司から文句を言われてしまい更にストレスが・・・

行動力は仕事でも必要なことになっていき、信頼関係も生まれていきます。


この人は、こういう人だと割り切ることも必要

どんなに良いところを見つけても、怒りっぽい人や仕事が遅い人など
人の数だけ、性格の数があります。

「この人はこういう人なんだ」と割り切って付き合うと、余分な感情が
減って、特に気にもならなくなります。


昼休憩などの休憩は、しっかりと取る

昼休憩にも仕事を持ち込んだりしている人も、意外と多いのでは。

休憩は次の仕事を効率よくするために行う大事な作業とも言えます。

休憩は休憩、仕事は仕事としっかりと分けましょう。





失敗したことに対し、自分を責めすぎない

失敗は誰にでもあります。

自分が悪いのであれば、反省は必要ですがいつまでもズルズルと
引きずっては、次は成功するはずだったのにまた失敗ということも。

同じ失敗をしないためにも、どうしたらいいのかを考えて★


人の失敗を、責めてはいけない

なぜならば、あなただって失敗をすることがあるからです。

責めるのではなく、相手が次失敗しないための協力をしてください。

そうすることによって相手にも、自分にも良いことがあるでしょう☆


まずは自分から変わる

人を変えることはなかなか難しいです。

だからこそ自分から変わるという意識が大事で、そうすることによって
ストレスを溜めにくくすることができます。

そして自分が変わり始めると、不思議と周りが変わっていったり
自分にとって良い環境になったりもします。



簡単に7つの方法をお伝えしましたが、自分の気持ち1つで仕事での
ストレスを溜めにくくなったりします。

まずは自分の意識を変えてみると、また仕事に対しての見え方が変わり
ストレスも軽減されることでしょう！



次は、仕事でのストレスを上手に発散する方法をご紹介します。


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