仕事でのストレスを上手に発散する方法！ - アラサー独身女性が貯金を増やす時代！将来のために在宅副業で成功する方法！

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仕事が終わって、ストレスを発散できず次の日、また次の日と
ずーっと仕事で蓄積されたストレスと戦ってはいませんか？

仕事でのストレスは、ちゃんと発散してあげないと仕事がどんどん
嫌になってしまい、悪循環な生活になってしまいます。


では、仕事でのストレスを上手に発散するためにはどうすればいいのか！





1日5分でもいいから、瞑想をする

瞑想は、何も考えず無の状態で目をつぶります。

瞑想はストレス発散にも良いとされていて、心がとてもリラックス
できて、瞑想を終わったときには、不思議と体や心が軽くなります。

寝る前の5分でもいいので、瞑想をしてみてください☆



自分の好きな食べ物を食べる

女性に多いのですが、ダイエットはストレスが溜まります。

好きなものを食べすぎてはいけませんが、多少は食べてください。

お腹を満たすことによって人は落ち着くことができるので、ストレスが
軽減されますので、たまには好きなものを食べてくださいね☆



適度な運動は、心にも体にも嬉しい

仕事でうまくいかないときとか、案が思いつかない時とか少し外を
散歩するだけで、スッキリしたり良い案が思いついたりしたことって
少なからず経験した人も多いと思います。

過度な運動じゃなくても、お散歩程度でかまいませんので体を動かすと
健康にもいいですし、ストレス発散にもなります。



仕事以外の知人・友人との会話

仕事以外の知人や友人と電話でも、直接会って食事しながらでもいいので
誰かと会話することによって、ストレス発散になります。

特に女性はお喋りが大好きな生き物なので、仕事でストレスが溜まったら
仕事以外の知人・友人と食事に行って思いっきり会話を楽しんでください☆



思いっきり泣く

人間は泣くことは弱いだとか、あーだのこーだの言っていますが、
思いっきり泣くことは、ストレス発散にとてもいいのです。

思いっきり泣いて泣いてください！スッキリしますよ☆



副業をする

意外と副業は、ストレスの解消方法にもなります。

1つに頼らないことによって安心感が生まれてきて、本業で嫌なことが
あってもあまりストレスに感じなくなったりします。

お金に少し余裕ができることによって、心にもゆとりを持てるようにも
なりますので、副業で上手にストレスを解消できます。



　　その他にも、趣味に没頭するとか旅行に
　　行くなど探せばたくさんあります。


　　ストレスを上手に解消するにはONとOFF、つまり
　　仕事とプライベートをしっかりとわけることで、
　　上手にストレスを解消できるようになります。


仕事が終わり、毎日家にストレスを持ち帰っていては、いつかあなた自身が
爆発してしまいますので、仕事でのストレスはちゃんと発散してあげてくださいね！


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